shiatsu

ZAZEN et SHIATSU

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Par igen

"La posture de zazen est le premier pilier de la pratique du zen sôtô. C’est la forme du corps qui va permettre le bon équilibre, la juste tonicité, la libre circulation de l’énergie. Dans le zen et dans l’énergétique orientale, on peut souvent entendre...

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KINHIN ET SHIATSU

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Par igen

La marche de kinhin est comme zazen, mais en mouvement. Elle se pratique souvent entre deux zazen. Sa première difficulté va consister en la coordination du mouvement de la marche avec la respiration. Pour commencer, l’on se tient debout, les deux pieds...

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Les MAKKO HO

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Par igen

LES MAKKO HO Il est important de faire les exercices dans l'ordre indiqué. Merci à toutes les personnes qui ont fait ces photos et ces dessins récupérés sur le net. Merci beaucoup. Premier exercice: poumons et gros intestins. Premier mouvement: on met...

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